Bien être et santé par le rire

Samedi 18 mars 2023, de 9h à 11h30, le LYS vous propose un atelier "Bien être et santé par le rire". Régine Thévenier, enseignante de yoga, anime depuis 2003 des ateliers selon la méthode "rire sans raison" du médecin indien Madan Kataria.

Rire génère le mouvement du diaphragme. Ce qui permet d'évacuer tensions et stress, d'agir sur les organes par un massage des viscères et d'améliorer l'amplitude respiratoire. Après une brève présentation des mécanismes du rire et de ses bienfaits, la séance commence par des mouvements simples de conscience corporelle, de jeux d'expression et de stimulation du rire visant le lâcher prise puis se poursuit par la pratique du "rire sans raison" et de "la méditation du rire". Elle se terminera par une relaxation guidée. Prévoir une tenue confortable, couverture, chaussettes, coussin sous la tête si besoin, et une petite bouteille d'eau. Atelier : 20 € (+ pour les non-adhérents du LYS : 5 € adhésion activité). Inscription auprès de Régine Thévenier : regine.thevenier@neuf.fr ou tél.: 06 03 49 17 22

"La plus perdue des journées est celle où l'on n'a pas ri". Chamfort

Nos premiers pas en 2023...

Une nouvelle année commence. Oublions les bonnes résolutions. Ne parions pas sur l'avenir, il n'est question que d'avancer pas après pas sur notre chemin. Essayant d'être le plus présent possible à chaque instant de vie, comme nous le propose la pratique du yoga. Habitons du mieux possible alors chaque pas que nous faisons, car chaque pas en effet est important. Bonne année à vous !

L'expérience spirituelle

Dans le dernier article du blog Citta Vritti, nos amies Jeanne et Zineb s'entretiennent avec Philippe Filliot autour de cette expérience fondamentale de l'humanité que l'on nomme spiritualité. Dans son livre, Les 50 mots essentiels de la spiritualité, chez Albin Michel, il partage ses réflexions d'enseignant de yoga, de professeur agrégé d'arts plastiques et de chargé de cours sur la spiritualité contemporaine à Paris 8. Spiritualité et esprit critique sont les deux aspects d'un même élan vers ce qui nous dépasse et nous défroque de nos rigidités égotistes.

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