Sentir son corps peut sembler aller de soi
Il n'en est rien
Nos vies contemporaines nous éloignent toujours plus de nos sensations réelles
Et nous finissons par ne plus sentir du tout le corps
Sauf lorsqu'il se rappelle à nous par la douleur
Sentir son corps est pourtant l'élément sine qua non du yoga
Sans cela il n'y a pas de yoga
Serions-nous distraits à ce point : ne plus pouvoir sentir son corps ?
Ou n'est-ce pas plutôt le contraire ?
C'est bien parce que nous ne sentons pas notre corps, que nous sommes distraits
Car lorsque nous sentons pleinement le corps que nous habitons au travers des multiples sensations dont il nous informe, nous ne pouvons plus être distraits
C'est l'essence même du yoga et donc de la méditation
C'est par le corps que nous sommes présents, pleinement présents à chaque instant
Pleinement attentifs, par les sensations ressentis, à tout ce qu'il se passe
Et cela sans effort, sans aucun besoin de se concentrer
Sentir son corps est la seule et unique possibilité de se détourner du mental
Le mental, lui, est par nature distrait, il saute constamment du coq à l'âne
Dans un mouvement continu et incessant, ne supportant pas l'arrêt, vécu alors comme ennui
Et c'est bien parce que nous sommes constamment dans le mental
Et donc distraits en permanence
Que nous n'avons plus accès à notre corps
Le mental n'a pas accès au corps
Seul le corps a accès au corps... par la conscience
Conscience corporelle, sensible et non mental
C'est la raison d'être, dans la pratique méditative, du passage obligé par les sensations
Ces sensations corporelles dont le souffle fait partie
Nous ressentons le souffle par notre corps, tout notre corps
Pour la plupart cela devrait susciter un véritable apprentissage
Encore faudrait-il être convaincu que le souffle se ressent véritablement
Car on ne peut explorer que ce que l'on a vraiment envie de découvrir
C'est le mental et sa distraction permanente qui nous détourne du corps
C'est le corps qui nous rend présents à soi et donc au monde
