Samedi 18 mars 2023, de 9h à 11h30, le LYS vous propose un atelier "Bien être et santé par le rire". Régine Thévenier, enseignante de yoga, anime depuis 2003 des ateliers selon la méthode "rire sans raison" du médecin indien Madan Kataria.
Rire génère le mouvement du diaphragme. Ce qui permet d'évacuer tensions et stress, d'agir sur les organes par un massage des viscères et d'améliorer l'amplitude respiratoire. Après une brève présentation des mécanismes du rire et de ses bienfaits, la séance commence par des mouvements simples de conscience corporelle, de jeux d'expression et de stimulation du rire visant le lâcher prise puis se poursuit par la pratique du "rire sans raison" et de "la méditation du rire". Elle se terminera par une relaxation guidée. Prévoir une tenue confortable, couverture, chaussettes, coussin sous la tête si besoin, et une petite bouteille d'eau. Atelier : 20 € (+ pour les non-adhérents du LYS : 5 € adhésion activité). Inscription auprès de Régine Thévenier : regine.thevenier@neuf.fr ou tél.: 06 03 49 17 22
"La plus perdue des journées est celle où l'on n'a pas ri". Chamfort
