Prends bien soin de toi

Le ruisseau qui bouillonne me rappelle au moment présent
 La vérité du jour nouveau qui se déploie
 Le soleil qui se lève
 La rosée matinale qui étincelle en arcs en ciel
 Les champs bruns qui se reposent après la moisson
 Les feuilles qui tapissent le sol de la forêt se préparent de nouveaux vêtements pour le printemps
 Dans la paix, je m’assoie pour calmer ma souffrance

Y a-t-il une seule fleur qui s’épanouisse sans que le bourgeon n’éclate avec douleur ?
 Y a-t-il un seul enfant qui grandisse joyeusement sans que sa mère n’endure quelques difficultés ?
 Y a-t-il une seule goutte de compassion qui ne soit pas construite sur le fondement de la souffrance?

Avec beaucoup de soin
 Avec beaucoup de douceur
 Je fais le vœu de prendre soin de moi
 De revenir sans cesse à moi-même pour embrasser ma douleur

Ne prononce aucun mot quand ton cœur porte encore l’empreinte de la souffrance, cela ne ferait que blesser les autres
 Ne laisse aucune pensée s’élever quand la souffrance est présente, son énergie s’emparerait de ta joie
 Souviens-toi, prends bien soin de toi
 Avec beaucoup de soin
 Avec beaucoup de douceur

Reviens à toi pour embrasser les blessures anciennes
 Afin que l’amour et la compassion continuent à s’épanouir
 Et demain, fleurs et fruits jailliront, verts et frais

Poème de Hoi Nghiêm, nonne au Village des Pruniers

fondé par Thich Nhat Hanh